Aminoácidos, qué son y como actúan en tu cuerpo
BCAA
¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada?
Junto con la creatina, arginina y proteína, los BCAA son una parte esencial de los suplementos, mejoran el crecimiento muscular, fuerza, energía y la pérdida de grasa.
Los 3 aminoácidos: BCAA
BCAA comprende 3 aminoácidos: leucina, isoleucina y valina.
Pero, ¿qué tan esenciales son estos 3 aminos? Aunque existen aproximadamente 20 aminoácidos que el musculo utiliza para crecer, los 3 BCAA forman una tercera parte de ellos.
Lo que es especial acerca de los 3 BCAA es como el cuerpo realmente los utiliza. Cuando ingerimos aminoácidos, ya sea en forma de aminos o proteína, primero viajan al hígado, que inmediatamente los rompe utilizándolos como combustible.
El el cuerpo los puede utilizar como energía o para formar músculo y otros tejidos.
El hígado per se no utiliza los BCAA, sino que los envía directamente a los músculos para ser usados en la reparación muscular y/o energía.
Los músculos pueden utilizar los BCAA directamente como energía; cosa que no puede realizarse con otros aminos. Esto da a los BCAA 2 propiedades únicas:
- Durante los entrenamientos , los músculos utilizan BCAA como energía.
- Durante el reposo, en la etapa post-entrenamiento, los BCAA son utilizados para formar músculo.
Los BCAA son importantísimos como suplementos para tu entrenamiento. Por eso, en fitnología te decimos cómo usarlos dependiendo de tus características únicas. Pide tu entrenamiento personalizado y cambia tu cuerpo ya.
